ترس از دست دادن سلامت

//ترس از دست دادن سلامت

ترس از دست دادن سلامت

ترس از دست دادن سلامت

ترس  احساسی معمولاً ناخوشایند اما طبیعی است که در واکنش به خطراتِ واقعی ایجاد می‌شود.
ترس  و « ترس از بیماری» از سازوکارهای بقا است
انسان همواره می خواهد حیات خود را حفظ کند و دچار بیماری نشود.
چون بیماری سبب به خطر افتادن سلامتی اش شود
و ترس معمولاً در پاسخ به یک محرک منفی خاص که در آینده امکان بروز دارد روی می‌دهد.
در نتیجه انسان همواره در صدد مقابله با نگرانی از بیماری برای حفظ حیات خد می باشد.
ترس ها انواع مختلف دارد که اشخاص در زمانی با یک یا ترکیبی از آنها روبرو می شوند.
اغلب اشخاص اگر از ترس ها رنج نبرند بسیار خوشبخت هستند.

مهمترین ترس ها

مهمترین ترس ها عبارتند از:
ترس از فقر، ترس از انتقاد، ترس از دست دادن سلامتی، ترس از دست دادن محبت اشخاص و عشق، ترس از پیری و ترس از مرگ.

ترس به هر شکل و میزانی که باشد نوعی عفونت روانی است.
همانطوری که عفونت جسمی را با شیوه های درمانی می توانیم درمان کنیم یک عفونت ذهنی را هم می توانیم درمان کنیم.
بعبارتی با مقابله با ترس از بیماری می توانیم سلامتی و آرامش خود را حفظ کنیم.

ترس حقیقت دارد و ما مجبور هستیم برای به زانو در آوردن آن، ابتدا وجودش را بپذیریم و بعد بشناسیم.
ترس یک حالت ذهنی است و ذهن را می توان کنترل و هدایت نمود.
طبیعت انسان را در شرایطی قرار داده که جز فکر و اندیشه به همه چیز کنترل داشته باشد.
بنابراین هر چه انسان خلق می کند به شکل یک اندیشه و فکر است،
و این اصل است که می توان به کمک آن بر ترس غلبه یافت نزدیکتر می کند،
یعنی می توان به جای فکر کردن در مورد ترس و بیماری به آرامش و شادی و لذت بردن از زندگی فکر کنیم.
و ترس ترس از بیماری را از بین ببریم. و لذت از زندگی و آرامش و آسایش را برای خود خلق کنیم.

ترس از دست دادن سلامت

روی هم رفته انسان از آن جهت نگران بیماری است که ترس از مرگ را در ذهن او کاشته اند.

نگرانی ناتوانی پرداخت وجوه درمان نیز علتی بر این ترس است.

به تخمین یکی از پزشکان مشهور، 75 درصد بیمارانی که برای درمان خود به پزشک رجوع می کنند،
از توهم بیماری رنج می برند.

ترس مزمن و مداوم بر غدد بدن انسان اثر می گذارد، ناراحتی معده و سوء هاضمه ایجاد می کند
و معمولا با عوارض و فشارهای عصبی همراه است. از اینرو تندرستی را به یغما می برد و شادمانی را فنا می کند.

با توجه به نشانه های موجود می دانیم که نجوا های فکری منفی می توانند اشخاص را به راستی بیمار کنند.

این نجوا ها می تواند با تلقین از ذهنی به ذهن دیگر انتقال یابد.

تمرکز بر سلامت یا بیماری

بیشتر آدمها بجای اینکه در رابطه با سلامتی افکاری خوب در سر بپرورانند،
باور های وحشتناک در مورد بیماری و ترس از بیماری را در سر می پرورانند و به جستجوی این باور ها و اطلاعات می پردازند.
البته اصلا تعجبی ندارد که هر روز با بیماریهایی گوناگون مواجه شویم،
زیرا دنیا تمام تمرکز و توجهش را بر انواع و اقسام بیماریها و به جای توجه بر سلامتی به از بین بردن بیماری ها معطوف کرده است.
در این راستا پیشرفت های علم پزشکی، تولید تجهیزات پیشرفته، ساخت بیمارستان های پیشرفته و فوق مدرن نشان از این توجه و تمرکز است.
بالطبع هر روز هم بیماریهای جدید و عجیب و غریب از راه می رسد و انسانها را مبتلا می کنند.

                                                                    «تو چون می‌کنی اختر خویش را بد،                                  مدار از فلک چشم نیک‌اختری را»

حضرت علی ع در این رابطه می فرماید: مَنْ تَفَاقَرَ افْتَقَر ؛ هر کس که وانمود کند فقیر است گرفتار فقر خواهد شد.

ترس از بیماری هم به همین صورت است،
وقتی که ما بیشتر به دنبال بیماری بگردیم و بخواهیم وانمود کنیم که احساس خوبی نداریم ترس از بیماری در ما زیادتر شده و بیمار هم می شویم.

تغییر محیط زندگی

گاه پزشکان بیماران را برای درمان به نقاط دیگری می فرستند
زیرا احساس می کنند که تغییر روحیه و آب و هوا برای آنها ضرورت دارد،
در این صورت توجه و تمرکز بر مواردی که باعث نگرانی از بیماری، بیماری یا تشدید آن شده کنترل می شود.

بذر ترس از بیماری در همه وجود دارد. نگرانی، ترس، دلسردی و نومیدی به رشد بذر ترس کمک می کند.
در تغییر محیط زندگی عواملی که عامل بروز ترس و بیماری بوده تغییر می کند.
معمولا مکانی که توصیه می شود زیبایی هایی بهتر از محل زندگی بیمار دارد
توجه و تمرکز بیمار به جای بیماری خودش به آنها باعث احساس بهتر و آرامش و راحتی بیشتر نموده و از شدت بیماریش کاسته می شود.
در صورت ادامه این روند و دوری از نجواهای فکری منفی و تمرکز بر زیبایی ها،
موارد زیادی بوده است که نه تنها ترس از بیماری از بین رفته بلکه بیمار سلامتی خود را حتی در بیماریهای شدید و صعب العلاج نیز بدست آورده است.

 نشانه های ترس از دست دادن سلامت

نشانه های این ترس فراگیر عبارتند از:

  • تلقین به خود:

استفاده از تلقین های به خود و منتظر نشانه های بیماری های مختلف بودن .

در فکر بیماری های خیالی فرو رفتن و صحبت کردن از آن به طریقی که انگار حقیقت دارد.

  • خود بیمار انگاری:

مرتب از بیماری حرف زدن و در اندیشه بیماری بودن و انتظار بیماری را داشتن تا حدی که به فکر فروپاشی اعصاب منتهی می شود.

  • ورزش نکردن:

ترس از بیماری اغلب در کار ورزش های جسمانی اختلال ایجاد می کند و نتیجه آن بی تحرکی و در نتیجه ازدیاد وزن است.

ترس از بیماری مقاومت بدن را تخفیف می دهد و شرایط مطلوبی برای بروز انواع بیماریها فراهم می سازد.

ترس از بیماری اغلب با ترس از فقر به خصوص در مورد بیماریهای توهمی که شخص نگران پرداخت پول دکتر و دارو و بیمارستان است ارتباط دارد.

اقدامات مقابله با ترس:

1- اقدام،

اقدام ترس را از برطرف می سازد و بلاتکلیفی و تعلل به ترس میدان می دهد.

بنابراین برای رهایی از ترس و نگرانی از بیماری باید دست به اقدام بزنید.

از این دستورالعمل دو مرحله ای برای کسب اعتماد و برطرف کردن ترس خود استفاده کنید:

الف- ترس خود را مهار کنید، به چهار میخش بکشید، دقیقا مشخص کنید از چه چیزی ترس دارید.

ب- سپس دست به عمل بزنید، برای هر نوع ترس راه حلی وجود دارد.

بیاد داشته باشید که دست روی دست گذاشتن فقط ترس را بزرگ تر و هراس انگیز تر می کند. سریع اقدام کنید، مصمم باشید.

امام علی علیه السلام می فرماید :

إِذَا هِبْتَ أَمْراً فَقَعْ فِيهِ فَإِنَّ شِدَّةَ تَوَقِّيهِ أَعْظَمُ مِمَّا تَخَافُ مِنْه

هر گاه از کاری ترسیدی ، خود را به کام آن بینداز ، زیرا ترس شدید از آن کار ، دشوارتر و زیان بار تر از اقدام به آن کار است.

حتی اگر مبتلا به هر نوع بیماری شدی،
نهایت سعی خود را بکن که افکار و حرف هایت تحت تاثیر آن بیماری قرار نگیرند و منفی نشوند و ترس از بیماری نداشته باش،
نسبت به بیماری هم احساس تنفر نداشته باش،
چون این کار فقط باعث می شود انرزی منفی نسبت به آن بفرستی،
اگر از بیماری بترسی یا از آن متنفر باشی احساسات منفی از خود بروز می دهی و با بروز احساسات منفی هزگز نمی توانی از شر بیماری خلاص شوی.
در عوض به سلامتی عشق بورز، صاحب آن شو و کاری بکن که سلامتی به تو تعلق داشته باشد.

2- پناه بردن به خداوند

پناه بردن به خداوند علاج وسوسه شیطان و کنترل ترس است:

 وَإِمَّا يَنْزَغَنَّكَ مِنَ الشَّيْطَانِ نَزْغٌ فَاسْتَعِذْ بِاللَّهِ إِنَّهُ سَمِيعٌ عَلِيمٌ ﴿اعراف ۲۰۰﴾

و اگر از شيطان وسوسه‏ اى به تو رسد به خدا پناه بر زيرا كه او شنواى داناست

 إِنَّ الَّذِينَ اتَّقَوْا إِذَا مَسَّهُمْ طَائِفٌ مِنَ الشَّيْطَانِ تَذَكَّرُوا فَإِذَا هُمْ مُبْصِرُونَ ﴿۲۰۱﴾

در حقيقت كسانى كه [از خدا] پروا دارند چون وسوسه‏ اى از جانب شيطان بديشان رسد [خدا را] به ياد آورند و بناگاه بينا شوند

و کسانی که به خداوند ایمان داشته و پرهیزکار باشند ترس و اندوهی ندارند:

 أَلَا إِنَّ أَوْلِيَاءَ اللَّهِ لَا خَوْفٌ عَلَيْهِمْ وَلَا هُمْ يَحْزَنُونَ ﴿۶۲﴾ الَّذِينَ آمَنُوا وَكَانُوا يَتَّقُونَ ﴿ یونس ۶۳﴾

آگاه باشید که دوستان خدا هرگز هیچ ترسی (از حوادث آینده عالم) و هیچ حسرت و اندوهی (از وقایع گذشته جهان) در دل آنها نیست.

 همانان كه ايمان آورده و پرهيزگارى ورزيده‏ اند.

3- سپاسگزاری

شکرگذاری می تواند هر چیز مثبتی در زندگی را زیادتر کند.

هر روز خدا را بابت نعمت سلامتی شکرکن،

هرگز فراموش نکن که با تمام ثروت دنیا هم قادر نیستی نعمت سلامتی را بخری زیرا زندگی این نعمت را به تو بخشیده است.

وَ إِذْ تَأَذَّنَ رَبُّکُمْ لَئِنْ شَکَرْتُمْ لَأَزيدَنَّکُمْ وَ لَئِنْ کَفَرْتُمْ إِنَّ عَذابي‏ لَشَديدٌ ( ابراهیم7)

و آنگاه كه پروردگارتان اِعلام كرد كه اگر واقعاً سپاسگزارى كنيد، [نعمت‌] شما را افزون خواهم كرد،

و اگر ناسپاسى نماييد، قطعاً عذاب من سخت خواهد بود.»

به این عبارات توجه کنید:

هيچ وقت از خودمون پرسيديم قيمت يه روز زندگی چنده؟!

.ما که قيمت همه چيز رو با پول میسنجيم!

تا حالا شده از خدا بپرسيم :

قيمت يه دست سالم چنده؟!

يه چشم بی عيب چقدر می ارزه؟!

چقدر بايد بابت اشرف مخلوقات بودنمون پرداخت کنيم؟!

قيمت يه سلامتی فابريک چقدره؟!

و خيلی سؤال ها مثل اين…

ما همه چيز را مجانی داريم و شاکر نيستيم…

پس خدايا برای تمام نعمتهايت سپاس.

4- ایمان به خداوند:

خداوند می فرماید با هر سختی آسانی هم همراه آن هست.

 فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا ﴿۵﴾إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا ﴿۶  انشراح﴾

پس [بدان كه] با دشوارى آسانى است (۵) آرى با دشوارى آسانى است.
ما باید به این موضوع ایمان داشته و آن را بیابیم و از سختی و بیماری نترسیم،
بعبارتی اگر سختی و بیماری برای ما پیش آمده باید با افزایش توانایی و یادگیری خود در این زمینه برای خود باورهایی را بسازیم
که بتوانیم بر مشکلات و ترس از بیماری غلبه کنیم.
و این در سایه ایمان به خداوند است،
چون خداوند هرگز برای بنده اش چیز نامطلوبی نمی خواهد بلکه قرار است ما آبدیده شویم.
این می تواند به سلامتی و توانمندی بیشتر ما کمک کند
و ییاموزیم درخواست های بزرگتری را از معبود خویش به منظور رفاه و آسایش بیشتر داشته باشیم.

همچنین به درک بهتری از معبود و جایگاه خویش نزد او برسیم.
چون در وضع فعلی ما باور نداریم که می توانیم و شایستگی داریم که به اینها برسیم.
مسائلی از جمله بیماری که در نتیجه عملکرد خود ماست برای ما پیش می آید،
به این دلیل که قانونمندی هایی که خداوند برای انسانها مشخص کرده را رعایت نمی کنیم،  یا ایمان واقعی به قانونمندی های خداوند نداریم،

مثال

غذای سالم نمی خوریم، ورزش نمی کنیم،
به افکار منفی و ناخواسته ای که ما را آزار می دهد مرتب فکر می کنیم و آنها را جستجو و دنبال می کنیم و از هر طریقی به خود استرس وارد می کنیم.
بنابراین خودمان ترس از بیماری را بوجود آورده و در نتیجه بیمار می شویم :

وَمَا أَصَابَكُمْ مِنْ مُصِيبَةٍ فَبِمَا كَسَبَتْ أَيْدِيكُمْ وَيَعْفُو عَنْ كَثِيرٍ (شوری 30)

هر مصیبتی به شما رسد بخاطر اعمالی است که انجام داده‌اید، و بسیاری را نیز عفو می‌کند!

توضیح مفصل و کامل در این زمینه و این که
«چطور بیمار می شویم و چگونه بیمار نشویم»
را می توانید در سایت Madadsalamat.ir  یافته و استفاده نمایید
تا هم بیاموزید که چگونه بیماری خود را کنترل نمایید و یا چگونه سلامتی بهتر و دلپذیرتر همراه با لذت بردن از زندگی را تجربه کنید.

همچنین می توانید برای شرکت در دوره های حضوری
«گروه مدد سلامت» یا madadsalamat.ir
در بخش دوره های حضوری وبسایت ثبت نام نموده و درخواست شرکت در این دوره ها نمایید .
خود شما پس از شرکت حتی در اولین جلسات در این دوره ها و فراگیری اصول و روش هایی که با کمترین هزینه
و بدون مصرف قرص و آمپول و دارو و مراجعه به درمانگاه و …
سلامت و شادی آفرین و مایه آرامش روح و جسم آدمی و نیز مایه تعجب شما است اقرار می نمایید.

همواره شاد و سلامت باشید

دکتر علی اکبر واعظی

درباره نویسنده:

دیدگاه خود را بنویسید

داستان برپایی شرکت مدد سلامت روزآمد | به زودی داستان جذابی در این قسمت قرار خواهد گرفت

داستان برپایی شرکت مدد سلامت روزآمد | به زودی داستان جذابی در این قسمت قرار خواهد گرفت

داستان برپایی شرکت مدد سلامت روزآمد | به زودی داستان جذابی در این قسمت قرار خواهد گرفت

اطلاعات تماس

یزد، بلوار دهه فجر ، جنب دفتر اسناد رسمی 69

تلفن: 09131579591

موبایل: 09134576340

وب‌سایت: http://mahoursabt.com