سلامت با کنترل احساس

//سلامت با کنترل احساس

سلامت با کنترل احساس

بسمه تعالی

سلامت با کنترل احساس

ارتقاء و تداوم « سلامت با کنترل احساس» یعنی مهمترین و نیرومند ترین جنبه زندگی امکان پذیر است،

بعبارتی داشتن احساس مثبت مساوی سلامتی است.

زندگی ما با احساسانی که هر روز تجربه می کنیم تعریف می شود.

اعمال و رفتار ما متاثر از احساسات و هیجانات ماست، نه بر انگیخته از توانایی ها، استعداد ها و مهارت های مان.

احساسات ما همانند اقیانوس، بعضی روزها طوفانی و برخی روز ها کاملا آرام است .

وقتی از افراد تقاضا می کنید که به مهمترین جنبه زندگیشان اشاره کنند اغلب می گویند:

« اگر پول بیشتری داشتم، از احساس بهتر و امنیت بیشتری برخوردار بودم»

و یا  « اگر روابط بهتری داشتم، از عشق و محبت بیشتری بهره مند می شدم»

در حالی که آنها نهایتا خواهان پول، روابط و یا چیز های دیگر نیستند، بلکه طالب احساسات بهتر هستند.

مایلند احساسشان را تغییر دهند و کوله بار سنگین هیجانات منفی را از دوش خود بردارند.

آنها سلامتی را برای داشتن احساس بهتر از زندگی می خواهند

و سلامتی با کنترل احساسات کاملا میسر است

از نگاه تازه به احساسات؛ احساسات منفی مانند خشم، ترس، رنجش، ناکامی و پریشانی گرچه به ظاهر بسیار دردناک و آزاردهنده است.

اما ضرورت تغییر و تحول را به ما هشدار می دهد.

به همین دلیل می توانید با تجزیه و تحلیل هر یک و دریافت پیامش بی درنگ کیفیت تجربه ها و زندگیتان را ارتقاء دهید.

احساس نیرومند ترین قدرت است

ازدواج، طلاق، تندرستی، بیماری یا هر عمل دیگر در زندگیتان برانگیخته از احساس است.

در واقع تاریخ جهان و تاریخچه زندگی انسانها تاریخ احساسات شان است.

هر احساسی زمینه را برای انجام یک عمل فراهم می کند.

در این راستا سلامتی با کنترل احساسات یاد شده میسر است.

 غالب مردم به شیوه های زیر با احساسشان ارتباط برقرار می کنند:

1- احساساتشان را نادیده می گیرند و می کوشند بی تفاوت از کنارش بگذرند.

نادیده گرفتن احساسات نهایتا روابط را به بن بست می کشاند.

و اجازه نمی دهد که از عشق و صمیمیت که نیاز طبیعی مان است بهره مند شویم.

همچنین نادیده گرفتن احساس ناخوشی باعث تشدید مسائل و پیشرفت بیماری می شود.

همه احساسات حتی احساسات منفی، بخشی از زندگی ماست.

و بی توجه ای به آن به مسایل فراوان از جمله از دست دادن سلامتی منجر می شود.

2– احساسات را تحمل کرده و بر روی آن سرپوش می گذارند.

این افرادبا احساسات شان ارتباط برقرار نمی کنند.

مدعی اند که فلان احساس چندان هم آزاردهنده نیست.

ولی که در باطن خودخوری می کنند و به این نکته می اندیشند که چگونه مردم آنان را آلت دست قرار می دهند،

چرا کارها را به شایستگی انجام می دهند اما اوضاع بر وفق مراد نیست

و چرا این بدبیاری ها اغلب برای آنان اتفاق می افتد.

گفتگو های درونی شان پایانی ندارد، هیچ گاه توجه و تمرکزشان تغییر نمی کند،

پیوسته بر روی احساساتشان سرپوش می گذارند.

غافل از اینکه احساسات منفی روی هم تلنبار شده و نهایتا چون دمل های چرکین سر باز می کند.

در این صورت نیز بیماری، شکست و مشکلات عدیده در زندگی بروز می کند.

ولی تداوم سلامتی با کنترل احساسات منفی می باشد.

احساسات خویش را پیام آورانی تلقی کنید که درب منزلتان را به صدا در آورده تا پیام مهمی را به شما مخابره کنند.

اگر دچار احساس ناخوشی شدیم باید اقدام کنیم و منشاء آن را یافته و درمان کنیم تا سلامتی خود را باز یابیم .

3- برای رقابت با دیگران مورد استفاده قرار می گیرند.

در چنین شرایطی وقتی کسی از احساسات دردناک و آزاردهنده اش می نالد به طرف مقابل می گوید:

« پس بگذار بگویم من از دنیا چه می کشم» یا  « تو فکر می کنی که موقعیت تو وحشتناک است. بگذار بگویم وحشتناک چه معنایی دارد»

به این ترتیب مردم در باره نشان دادن احساسات آزاردهنده شان با یکدیگر مسابقه می دهند.

بعبارتی مرتب بر این احساسات منفی تمرکز کرده و از آن می گویند و انتظار دارند از آنها دور شود که چنین چیزی ممکن نیست.

بلکه باید از پرداختن به ناخواسته ها اجتناب کرد و توجه خود را به آنچه دوست داریم و به آن عشق می ورزیم متمرکز کنیم.

احساسات منفی

تابحال فکر کردید که احساسات منفی چگونه بوجود می آید؟.

آیا مانند انواع ویروس به ما حمله ور می شود و یا از فردی دیگر به ما منتقل می گردد؟

برای مثال اگر کسی نزد شما بیاید و بگوید:

« دوستت دارم» و شما را در آغوش گیرد و ببوسد احساس محبت در شما زنده می شود؟

خیر این گونه نیست.

وقتی هنگام ارتباط با کسی احساس عشق و محبت وجودتان را فرا گیرد،

تنها به این دلیل است که شما در آن لحظه به اختیار خویش آن احساس را می آفرینید.

به خود اجازه می دهید که از آن احساس بهره مند شوید.

اصول و معیارهایی را تعیین کرده اید که چنانچه این اصول محقق شود ازآن احساس بهره مند می شوید.

تمام احساسات منفی نیز توسط یک نفر در شما بوجود می آید، و آن یکنفر خود شمایید.

شما به اختیار خود خشم و گناه و سایر هیجانات منفی را در ضمیر باطن تان نفوذ می دهید

و ذهنتان را به میدان تاخت و تاز این احساسات مبدل می کنید.

برای رهایی از این معضل با دقت هر چه تمام تر تجربه های زندگی را تفسیر کنید و برداشتی تازه برای آن در نظر بگیرید.

و استمرار سلامتی با کنترل احساسات  و ایجاد تفسیر های جدید برای خود است

به طور مثال

اگر مردی دری را برای خانمی باز کند، احساس آن خانم از کار واقعی که باز کردن در است ناشی نمی شود،

از تعبیر و تفسیری که برای این عمل در نظر گرفته سرچشمه می گیرد.

آن زن می تواند کار مرد را ادب و مهربانی تلقی کند و یا آن را مقدمه ای برای سلطه جویی و سوء استفاده تعبیر کند.

به طور کلی هر اتفاقی از طریق حواس پنج گانه به ذهن منتقل می شود و تعبیر و تفسیر ذهن در باره این رویداد احساس را تعیین می کند.

مراقب باشید احساساتی که به خود راه می دهید نیروبخش باشد نه زمینگیر کننده.

احساس بد و نامطلوب وجود ندارد.

همه احساسات خوب و برانگیزاننده اند.

تنها کافی است تعریف مناسبی برای آن در نظر بگیرید و از چشم اندازی سازنده و راهگشا به آن نگاه کنید.

احساس بخصوص احساس منفی چه مقصودی در زندگی ما دنبال می کند؟

بعضی افراد احساس منفی را برای تنبیه و مجازات خود استفاده می کنند.

هر گاه اصول و معیار های شخصی شان را نادیده گیرند، از درد و ناراحتی به عنوان اهرم مجازات استفاده می کنند.

تا خود را گوشمالی داده و در مسیری که درست می پندارند هدایت کنند.

 

 

احساس منفی مقصودی نیرومندی را دنبال می کند.

این پیام را به ما مخابره می کند که باید در اوضاع و شرایط خویش تغییری پدید آوریم.

باید در روند زندگی خود، نحوه تغذیه، کار، تفریح، ورزش و روابط و .. تجدید نظری بکنیم که سلامتی خود را از دست ندهیم

 

توضیح مفصل و کامل در این زمینه را در آینده نزدیک می توانید در سایت  madadsalamat.ir  یافته و استفاده نمایید

تا با به خدمت گرفتن احساسات خود  رفاه، آسایش و سلامتی بهتر و دلپذیرتر همراه با لذت بردن از زندگی را تجربه کنید.

 

همچنین می توانید برای شرکت در دوره های حضوری
«گروه مدد سلامت» یا madadsalamat.ir
در بخش دوره های حضوری وبسایت ثبت نام نموده و درخواست شرکت در این دوره ها نمایید .
خود شما پس از شرکت حتی در اولین جلسات در این دوره ها و فراگیری اصول و روش هایی که با کمترین هزینه
و بدون مصرف قرص و آمپول و دارو و مراجعه به درمانگاه و …
سلامت و شادی آفرین و مایه آرامش روح و جسم آدمی و نیز مایه تعجب شما است اقرار می نمایید.

همواره شاد و سلامت باشید

دکتر علی اکبر واعظی

درباره نویسنده:

دیدگاه خود را بنویسید

داستان برپایی شرکت مدد سلامت روزآمد | به زودی داستان جذابی در این قسمت قرار خواهد گرفت

داستان برپایی شرکت مدد سلامت روزآمد | به زودی داستان جذابی در این قسمت قرار خواهد گرفت

داستان برپایی شرکت مدد سلامت روزآمد | به زودی داستان جذابی در این قسمت قرار خواهد گرفت

اطلاعات تماس

یزد، بلوار دهه فجر ، جنب دفتر اسناد رسمی 69

تلفن: 09131579591

موبایل: 09134576340

وب‌سایت: http://mahoursabt.com